你记录，我奖励，月月有礼送

本次活动以及以后的活动，瘦秀论坛拥有最终解释权，若有疑问可以跟帖讨论或者与管理人员交流；

一、减肥的建议： 
 
1、必须坚定信心，不要轻易听取旁人的闲言碎语，要明确减肥是为了自已的身体健康，当然也有随之带来的漂亮身材。要毫不动摇的采取科学的态度，实事求是循序渐进的实施自己的减肥计划。
 
2、让别人知道你在减肥，并当众宣布你的减肥目标，这样可以创造一种外部的压力，促进自己不放弃，同时拒绝别人给你的零食也方便多了。 

3、不要每天称体重，这样会给人一种错觉，似乎瘦的很慢，最好每周称一次，并要固定用一台秤，穿同样多少的衣服。 

4、最好找几个伙伴一起实施自己的减肥计划，可以相互监督和鼓励，并可以从同伴的成功中吸取经验，坚定减肥的决心。 

5、将每日的饮食和运动记录下来，与计划相比较，及时找到其中的差距，总结经验教训，提高减肥的效率和巩固减肥的成果。

二、参与对象：

1、全体麦可泰尔(瘦秀)会员均可报名参加。

2、活动时间：
每月1期活动，每期活动从当月1日起，至当月最后1天止。

3、报名方法：
点击此活动贴，提交你的申请，并添加你的减肥贴网址，即可报名参加次月活动（不可报名当月活动）。

4、奖项设置：
每月评选幸运用户，每人均可获得“幸运记录大奖”  一等奖1名，价值200元，  二等奖2名，价值100元，三等奖3名，价值50元 (可兑换麦可泰尔公司相等产品，不兑现)

三、活动规则：

1) 参加活动的会员需要坚持在瘦秀指定的板块记录日记；

2) 开贴记录基本信息：

   网名：    性别：
   年龄：    身高：
   减肥前体重： 
   减肥后体重：
   自己的减肥经历:  
   减肥前后的生活照片：

3) 每月6、12、18、24日由版主检查参加活动会员的日志，之前7天内有3天在记录了日记的会员即可保留抽奖资格，记录不满3天则失去参加资格；

4) 通过4次检查的会员即可参与最后的评选。

四、评选发奖：

每月月初抽取上月活动的获奖会员，获奖名单将在活动页面公布，之后会有专人联系获奖者，确认个人信息并通知发奖事宜。