性感女人阿朵美丽心得

以性感火辣的舞姿、迷离而又动感十足的歌声著称的阿朵不仅唱功了得，她美容美体方面也很有见地。阿朵的皮肤很好，这是因为她有一条有效的护肤秘笈--就是每天敷面膜，尤其是有保湿和清洁功效的面膜。除此之外还会每天喝够8杯水，为的是补水和排毒。

阿朵平时很喜欢做些运动，热瑜伽和肚皮舞是她的最爱。热瑜伽是在一个恒定的高温中，进行一串肢体伸展动作的运动。阿朵说，热瑜伽和桑拿差不多，把人蒸得大汗淋漓，能把体内的毒素统统排出来。除此以外，她还介绍了她的独门塑体动作--双手倒立，双脚不要放在墙上支撑，这样既可以练习平衡能力，又可以锻炼上肢。

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